Stress im Job? Stress in der Familie? Deine Gedanken wirbeln durch deinen Kopf? Dann wird es Zeit, etwas dagegen zu unternehmen. Resilienz ist deine mentale Widerstandsfähigkeit und unterstützt dich beim Umgang mit herausfordernden Situationen.

Stell dir vor, du bist ein großer, alter Baum, der standhaft und kräftig trotz Sturm und Wind steht. Du bist gut verwurzelt, stabil und trotzt den Herausforderungen. Das ist Resilienz.

Wie entwickelst du deine Widerstandsfähigkeit? Durch Optimismus, ein positives Netzwerk, Selbstwirksamkeit, Zukunftsvisionen, Lösungsorientierung, Empathie und Akzeptanz.

Bist du bereit, deine Resilienz zu trainieren und dich auf diesen spannenden Weg zu begeben? In dieser Folge hörst du Jennifers praktischen Impulse.

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