Du nimmst dir vor, positive Veränderungen anzustoßen. Zum Beispiel, dich gesünder zu ernähren oder weniger Zeit in den sozialen Medien zu verbringen. Super! Dein Vorhaben ist der erste Schritt zur Veränderung, und jede Reise startet mit dem ersten Schritt.

Jedoch – und vielleicht kennst du das auch – fällt es vielen Menschen schwer, wirklich am Ball zu bleiben und auch langfristig das eigene Verhalten zu ändern. Und die nachhaltige Umsetzung ist der entscheidende Punkt. Jede Reise startet mit dem ersten Schritt, dennoch ist es wichtig, diese Reise auch weiterzuführen.

In dieser Folge hörst du von Jennifer, wie die „Don't Break the Chain-Methode“ dich dabei unterstützt, Verhaltensänderungen durchzuhalten und so neue Gewohnheiten zu schaffen.

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